ヨガに興味津々
こんにちは。飛鳥みやびです。ジムに通いだして、プールで水中ウォーキングなどを始めましたが、最近ヨガが非常に気になってきました。
あらためてヨガとはどういうモノかといわれたら、よくわかりません。ヨガについての知識がほとんど無い事に気がつきました。そこでヨガについて調べてみることにしました。
ヨガとはどういうものか？
ヨガはサンスクリット語の「ユジュ」（牛や馬にくびきをつけて車につなぐ）が語源で、牛馬を御するように心身を制御するという意味から、体・心・魂を神や宇宙に結びつける修行法として、インダス文明で生まれたと言われています。
静的なヨガ
本来のヨガは観想法（瞑想）によるヨガ、静的なヨガでありインドの諸宗教と深く結びついていて、バラモン教、ヒンドゥー教、仏教、ジャイナ教の修行法にも取り入れられたそうです。
日本にも、弘法大師が伝えた密教の中に「阿字観」等の修行法や、禅宗の座禅として伝わっています。座禅がヨガの一種だなんて知りませんでした。
動的なヨガ
その後、人間の精神面を重視する静的な古典ヨガの流れではなく、ポーズ（アーサナ）と呼吸法（プラーナヤーマ）などの、肉体を浄化・強化する鍛練によって、自己（エゴ）を超越した境地を目指す動的な「ハタ・ヨガ（＝力強いヨガの意）」が出現しました。
肉体的・生理的な鍛錬を重視し、気のエネルギーやチャクラと呼ばれる気のターミナルを意識して、肉体の限界に挑み、大宇宙の絶対者ブラフマンとの合一を目指すのが動的なヨガ「ハタ・ヨガ」です。
現代のヨガとは？
現代は、身体的ポーズ（アーサナ）に重点を置いたヨガが欧米を中心に世界的に流行していています。
この体操ヨガは、西洋の体操やボディビルなどの身体鍛錬を取り入れて20世紀前半にインド人の為のエクササイズとして、キリスト教を伝道するYMCAやイギリス陸軍によってインドに輸入されたモノだそうで、現代の「ヨガ教室」等で教えられているのはこの流れのヨガです。
現代のヨガ教室のヨガも、ヨハタ・ヨガの流れをくむと言われていますが、実際は中世のハタ・ヨガとは別物なんですね。知りませんでした。
ヨガ教室のヨガ
しかし、ポーズ（アーサナ）や呼吸法（プラーナヤーマ）を通して肉体に負荷をかけることにより脂肪を燃焼させ、美しい肉体を作ることを目的として開発された現代のヨガの方が、私の希望にぴったりです。
いわゆる、悟りであったり、解脱であったり、即身成仏の様な事は、毛頭考えていませんので。（ただ痩せてスタイルを良くしたいだけです。煩悩でしょうか？）
ヨガを始めるだけでも、背筋が伸びて姿勢が良くなったり、汗をかいて脂肪を燃やしたり、正しい呼吸でリフレッシュして、ストレス発散になるのではないかと期待しています。
多様化した現代のヨガ
私の通っているスポーツジムでも有料ですが、インドの気候を模した室温35～39度前後・湿度60%前後の中で行うホットヨガや、コラーゲンスタジオで行うコラーゲンヨガ、反重力を利用した空中で行う空中フィットネス＆ヨガというのもオプションであります。
そういうドラマに出てくるようなヨガにも憧れますので、いずれはやってみたいと思っています。
まず最初は、ジムの無料のヨガレッスンがありますので、それに参加して様子をみたいと思います。ヨガ体験をしたらまた報告いたします。
ジムには、パワフルで元気な年配のおばさま方が大勢来られていますので、私がそれについて行けるかどうかが、ちょっと心配です。ではまた。
